Hela månaden
Aktivitetsrundor
Testa våra aktivitetsrundor när det passar dig. Rundorna består av olika stationer med cirkelträning, funktionell träning och stressreducerande övningar. Under hälsomånaden kommer vi att inviga rundorna – håll utkik i programmet för mer information. Ut och njut!
Harmonirundan
Längs med harmonirundan hittar du 12 olika skyltar som är utformade för att reglera stress och skapa mer lugn och ro i kropp och sinne. Du kan gå hela rundan och göra alla övningar eller välja ut dina favoriter. Få inspiration till strategier och metoder som du kan ta med dig i vardagen genom andning, massage, sinnesövningar, avspänningsövningar och lugna rörelser.
Plats: Stadsparken i Ulricehamn
Puls och styrka
Puls och styrka kan jämföras med cirkelträning. Rundan består av 12 skyltar, där varje skylt erbjuder en övning för barn och en liknande i två olika nivåer för vuxna. Övningarna riktar sig till alla åldrar, från de yngsta till de äldsta. Figurerna ”Klicken med vänner” visar barnen hur övningarna ska utföras samtidigt som de peppar dem.
Utöver beskrivningen av själva aktiviteterna så är varje skylt försedd men en kortare text om forskning och intressant fakta kring hälsa och rörelse. Alla övningar kan ses på film som nås via en QR-kod.
Plats: Start vid gamla stationshuset i Hökerum centrum
Rörelse för alla
Rörelse och motion i vardagen gör att vi mår bättre och blir gladare! Det finns ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet, hälsa och välbefinnande. Rundan består av åtta skyltar med funktionell träning. Den är anpassad för rullstolar och är placerad längs tillgänglighetsslingan på Lassalyckan. På varje skylt finns två övningar; en med sittande övningar och en för stående. Övningarna tränar igenom hela kroppen och innehåller inga hopp eller markliggande rörelser.
Plats: Lassalyckans tillgänglighetsslinga
Vecka 18
När brustna hjärtan läker – en föreläsning om sorg och sorgbearbetning
Välkommen till en inspirerande föreläsning med Anne Vesterlund och Erika Erlén. Anne delar med sig från sin egen erfarenhet av sorgebearbetning och Erika föreläser utifrån sin erfarenhet som diakon och själavårdare. Att känna sorg är normalt och naturlig reaktion på en förlust av något slag. Det kan handla om dödsfall eller skilsmässor, men även om separationer, övergrepp, relationsproblematik, egen eller närståendes sjukdom, eller att livet inte blev som man tänkt sig. Du får veta mer om hur man kan bearbeta sorg och förluster, samt får även konkreta tips på hur man själv kan finnas till stöd för någon som sörjer. Föreläsningen är öppen för alla intresserade.
Tid: Torsdag 2 maj 18:00 till 19.30
Plats: Oasen, Järnvägstorget 4, Ulricehamn
Arrangör: Svenska kyrkan och kommunens anhörigstöd
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Har du frågor kontakta Maria Hagiwara via mejl: maria.hagiwara@ulricehamn.se eller ring eller 0766-436768. Antalet platser är begränsade.
Prova på guidad meditation
Under 45min får du testa på djup avslappning. Du väljer om du vill sitta eller ligga ner. Under meditationen blir du vägled, genom andning, muskelavslappning och visualisering. Meditation betyder eftertanke och innebär att vi låter hjärnvågorna gå i en långsammare frekvens. Precis som när vi ska somna. Bra för stress, mycket tankar, oro, minska kontrollbehov, psykisk ohälsa. Inga förkunskaper krävs. Ta mjuka kläder.
Tid: Torsdag 2 maj 19:00 till 20:00
Plats: Invision Kreativ Studio, Storgatan 55, Åsundaterassen, ingång sjösidan. (Ekstrand Medias lokal)
Arrangör: Invision kreativ studio
Anmälan: Anmäl dig senast 1 maj till Emma Ekstrand via mejl: emma@invisionkreativstudio.se.
Aktivitetsrunda Rörelse för alla
Aktivitetsrundan är ett koncept som stimulerar barn och vuxna till att röra på sig, på egen hand eller tillsammans. RÖRELSE FÖR ALLA Rörelse och motion i vardagen gör att vi mår bättre och blir gladare! Det finns ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet, hälsa och välbefinnande. I Aktivitetsrundan får du ta del av rörelser som passar både den som sitter och den som står. Åtta skyltar med funktionell träning. Rundan är anpassad för rullstolar och placeras i tillgänglighetsanpassade områden. På varje skylt finns två övningar. En med sittande övningar och en för stående. Övningarna tränar igenom hela kroppen men innehåller inga hopp eller markliggande rörelser. Om man behöver eller önskar prova terränghjälpmedlet Joelette, behöver man meddela kontaktpersonen senast två dagar före aktiviteten.
Tid: Torsdag 2 maj 11.30
Plats: Samling utanför Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakt Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 0321-596769.
Fredagsklubben: Beroende Problematik
Är du företagare och vill veta mer om beroendeproblematik kopplat till arbetsplatsen?
Tid: Fredag 3 maj 07:00 till 09:00
Plats: Hotell Bogesund, Ulricehamn
Arrangör: NUAB
Anmälan: Anmäl dig via NUABs hemsida. För mer information kontaktas Dag Andersson via telefon: 0766-435963. Antalet platser är begränsade.
Special School Day
Special Olympics är breddidrott för personer med intellektuell funktionsnedsättning. Tävlingar inom Special Olympics ger en möjlighet att – oavsett förmåga – visa sitt rätta jag genom att göra sitt bästa. Special Olympics Day i Ulricehamn vänder sig till elever i anpassad grund- och gymnasieskola.
Tid: Fredag 3 maj 09.00 till 12.00
Plats: Sporthallen i Ulricehamn
Arrangör: RF-SISU och Parasport Västra Götaland
Anmälan: Anmälan görs via formuläret senast 25 april. Vid frågor kontakta Agneta Johansson via mejl: agneta.johansson@rfsisu.se.
Retreat med TIKVA och Mindfullness
Retreat är att dra sig tillbaka, Ge sig själv tid för vila, tystnad, rörelse och medvetenhet. TA MED EGEN LUNCH( Micro finns) Kaffe, the och frukt finns.
Tid: Lördag 4 maj 09.00 till 14.00
Plats: Hössna Prästgård
Arrangör: Ulricehamns pastorat
Anmälan: Anmäla dig till Sofia Levander via mejl: Sofia.levander@svenskakyrkan.se eller Marie Åsenius Marie.asenius@svenskakyrkan.se. Begränsat antal platser
Vecka 19
Sinnenas promenad
En lugn och behaglig promenad i skogen där vi använder våra sinnen för en fördjupad kontakt med miljön omkring oss. Du blir tryggt guidad under promenaden. Fokus är närvaro i nuet och en stund för återhämtning.
Tid: Måndag 6 maj 10:00 till 12.00
Plats: Samling vi Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommuns anhörigstöd
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 076-643 67 69
Prova på IR madrass – 30 minuter
Infrarött ljus ökar blodcirkulationen, minskar stress och stelhet. Det hjälper till att lindra smärtor och ledvärk. Infrarött ljus har många fördelar och i kombination med varma stenar hjälper det till att sätta igång kroppens egna läkningsprocess. Det hjälper till vid depression och sömnsvårigheter. De varma stenarna ger en lugn skön avslappnande stund och efteråt känner du dig pigg och återhämtad. De röda ljusstrålarna i kombination med värmen gör att behandlingen tränger djupt ner i muskler, leder och vävnader vilket bidrar till att cellen får hjälp med att reparera sig. Hos mig ligger du nerbäddad på en madrass med infrarött ljus och varma stenar.
Välkommen att uppleva alla fördelar för just din kropp.
Tid: Måndag 6 maj 10.00 till 15.00
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka sms till Linda på 070-2471503
Hur svårt kan det vara?
Föreläsning med Carolina Karlsson som berättar om sin egen erfarenhet av psykisk ohälsa. Hon representerar Shedo som är en förening som vänder sig till personer med självskadebeteende och/eller ätstörningar.
Tid: Måndag 6 maj 18:00 till 20:00
Plats: Oasen, Järnvägstorget 4, Ulricehamn
Arrangör: Shedo och Ulricehamns kommuns anhörigstöd
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta Maria Hagiwara via mejl: maria.hagiwara@ulricehamn.se eller ring 0321-596768
Varva ner – en resa inåt – hem till hjärtat
Upplev ett lugnt, mjukt och skönt flöde med avslappning och en mix av effektfulla andningstekniker. Du vilar bekvämt på madrass med kudde och filt, släpper tankar, stress och yttre intryck och landar allt mer in i din egen trygghet. Allt till härlig musik, särskilt utvald för att understödja processen. Vi aktiverar det parasympatiska nervsystemet, det tillstånd där kroppen återhämtar sig och läker och där du lättare kan känna kärlek till dig själv och andra, vad du behöver och vill. Kvällen avrundas med te tillsammans framför brasan.
Inga förkunskaper. Resan hem till hjärtat passar för alla.
Tid: Måndag 6 maj 19.00 till 20.30
Plats: Christinas Andrum, Säby säteri Hökerum
Arrangör: Christinas Andrum
Anmälan: Anmäl dig till Christina Christoffersson med namn och mobilnummer christina.christoffersson@telia.com. Begränsat antal deltagare.
Prova på meditation
Med alla tankar vi tänker varje dag blir det lätt fullt och hjärnan behöver hjälp med att tömma det som vi inte längre behöver. Meditation ett fantastiskt sätt att hjälpa hjärnan sortera tankarna och vila. Att öva på att ha hjärnan helt i nuet och i stillhet hjälper dig att komma I kontakt med dig själv så du fattar bra beslut längs vägen, kan känna dig mer harmonisk och lättare kan slappna av. Meditation kan se olika ut, en del mediterar genom att bara vara i nuet, i tystnad och stillhet och andas. Andra mediterar med hjälp av mantran och vissa gillar guidad meditation bäst. Jag guidar dig i enkla övningar så du får prova på. Inga förkunskaper krävs.
Tid: Tisdag 7 maj, flera starttider; 08.00, 10.00 samt 18.00
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka ett sms till Linda på 070-2471503
Promenad för gravida
Är du gravid och vill komma ut och röra på dig i form av promenader? Då är du välkommen att gå med i vår ʺpromenadgruppʺ.
Tid: Tisdag 7 maj 16.00 till 16.45
Plats: Familjecentralens entré, Järnvägstorget 1, Ulricehamn
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Guidad tur på Trailbanan på Lassalyckan
Spring, gå eller lufsa och välj mellan 2 olika distanser. Guide finns på plats som tipsar och ger instruktioner.
Tid: Tisdag 7 maj 17.00
Plats: Start vid Trailbanan på Lassalyckan. Starten ligger efter Hotell Lassalyckan.
Arrangör: Ulricehamns kommun Kultur och fritid
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Vid frågor kontakta Stefan Carlsson via mejl: stefan.carlsson@ulricehamn.se.
Ögat: dess funktion och de vanligaste ögonsjukdomarna
Ögonspecialist Arman Enekvint berättar om ögats funktion och vilka de vanligaste ögonsjukdomarna är. Ögonsjukdomar är inte så ovanligt och det kan avhjälpas om man identifierar dem i tid.
Tid: Tisdag 7 maj 18:00 till 20.00
Plats: Folkets hus, Nygatan 24, Ulricehamn
Arrangör: SRF Ulricehamn i samarbete med ABF Sjuhärad
Anmälan: Ingen anmälan krävs dock begränsat antal platser. Vid frågor kontakta Leif Westerlind via mejl: leif.westerlind@srf.se eller ring: 070-585 34 80.
Kostföreläsning
Ta del av vår kostföreläsning med Martin och Cassandra, där vi utforskar vikten av hälsosam kost för optimal hälsa och välmående. Lär dig om näringsrik mat, balanserade måltider och smarta kostvanor för att nå dina hälsomål. Missa inte denna chans att boosta din hälsa!
Tid: Tisdag 7 maj 19:00 till 20.00
Plats: StyrkeLadan AB, sturegatan 3, 52330 Ulricehamn
Arrangör: StyrkeLadan
Anmälan: Anmäl dig senast 6 maj via mejl: info@styrkeladan.se Antalet platser är begränsade. Vid frågor kontakta Martin på martin@styrkeladan.se.
Tematräff på Familjecentralen – Vi testar nya utegymmet!
Vi ses vid utegymmet i Ulricaparken och går en kort uppvärmningspromenad och därefter testar vi det nyrenoverade utegymmet tillsammans under enkla former.
Tid: Onsdag 8 maj 10.00 till 11.30
Plats: Utegymmet i Ulricaparken
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Yin yoga
Yin yoga är återhämtande och terapeutisk yogastil, blandning av yoga, mindfullness och kinesisk medicin där alla positioner utförs sittande eller liggandes en längre stund för att bara vara, slappna av och släppa taget om det som inte gynnar dig. Du når djupare och lär känna dig själv, dina tankar och din kropp.
Tid: Onsdag 8 maj 18.00 till 19.15
Plats: Lilla Sträckås (gårdshus) Sträckåsvägen 20 523 41 Ulricehamn
Arrangör: Carolina Skyldberg Liderazgo
Anmälan: Anmäl dig senast 6 maj till Carolina Skyldberg carolina@carolinaskyldberg.se via mejl eller telefon 0321-51 51 51. Begränsat antal platser. FULLBOKAT!
Friluftsdag på Lassalyckan
Ungas Fritid bjuder in ungdomar i ålder 10-20 år att delta på en friluftsdag på Lassalyckan. Tema för dagen är knep knåp och rörelse. Vi lagar mat tillsammans över öppen eld.
Tid: Lördag 11 maj 14.00 till 18.00
Plats: Vindskyddet som ligger vid Tillgänglighetsstigen.
Arrangör: Ungas Fritid
Anmälan: Anmäl dig till ungasfritid@ulricehamn.se. För mer information kontakta Malin Johansson via mejl: malin.johansson4@ulricehamn.se.
Vecka 20
Sinnenas promenad
En lugn och behaglig promenad i skogen där vi använder våra sinnen för en fördjupad kontakt med miljön omkring oss. Du blir tryggt guidad under promenaden. Fokus är närvaro i nuet och en stund för återhämtning.
Tid: Måndag 13 maj 10:00 till 12.00
Plats: Samling vi Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommuns anhörigstöd
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 076-643 67 69
Prova på IR madrass – 30 minuter
Infrarött ljus ökar blodcirkulationen, minskar stress och stelhet. Det hjälper till att lindra smärtor och ledvärk. Infrarött ljus har många fördelar och i kombination med varma stenar hjälper det till att sätta igång kroppens egna läkningsprocess. Det hjälper till vid depression och sömnsvårigheter. De varma stenarna ger en lugn skön avslappnande stund och efteråt känner du dig pigg och återhämtad. De röda ljusstrålarna i kombination med värmen gör att behandlingen tränger djupt ner i muskler, leder och vävnader vilket bidrar till att cellen får hjälp med att reparera sig. Hos mig ligger du nerbäddad på en madrass med infrarött ljus och varma stenar.
Välkommen att uppleva alla fördelar för just din kropp.
Tid: 13 maj 10.00 till 15.00
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka ett sms till Linda på 070-2471503
Prova på meditation
Med alla tankar vi tänker varje dag blir det lätt fullt och hjärnan behöver hjälp med att tömma det som vi inte längre behöver. Meditation ett fantastiskt sätt att hjälpa hjärnan sortera tankarna och vila. Att öva på att ha hjärnan helt i nuet och i stillhet hjälper dig att komma I kontakt med dig själv så du fattar bra beslut längs vägen, kan känna dig mer harmonisk och lättare kan slappna av. Meditation kan se olika ut, en del mediterar genom att bara vara i nuet, i tystnad och stillhet och andas. Andra mediterar med hjälp av mantran och vissa gillar guidad meditation bäst. Jag guidar dig i enkla övningar så du får prova på. Inga förkunskaper krävs.
Tid: Tisdag 14 maj, flera starttider; 08.00, 10.00 samt 18.00
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka ett sms till Linda på 070-2471503
Vernissage
Utställning av konst och hantverk samt möjlighet att köpa hantverk och fika.
Tid: Tisdag 14 maj 12.00 till 16.00
Plats: Järnvägstorgets dagverksamhet, Storgatan 10 Ulricehamn
Arrangör: Daglig verksamhet, Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Vid frågor kontakta Emma Hultgren via mejl: Emma.Hultgren@ulricehamn.se.
Appar och digitala hjälpmedel i vardagen
Hur fungerar egentligen digital tillsyn? Kan alla seniorer få ett trygghetslarm? Genom en interaktiv föreläsning får du chansen att lära mer om appar och digitala hjälpmedel för en mer självständig vardag. Har du en egen smart telefon eller surfplatta kan du med fördel ta denna med dig. Vi tillhandahåller även surfplattor för utlån under föreläsningen.
Tid: Tisdag 14 maj 14.30 till 16.00
Plats: Oasens seniorcenter, järnvägstorget 4, Ulricehamn
Arrangör: Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Ida Werner via mejl: ida.werner@ulricehamn.se eller ring 0321-595690.
Prova på guidad meditation
Under 45min får du testa på djup avslappning. Du väljer om du vill sitta eller ligga ner. Under meditationen blir du vägled, genom andning, muskelavslappning och visualisering. Meditation betyder eftertanke och innebär att vi låter hjärnvågorna gå i en långsammare frekvens. Precis som när vi ska somna. Bra för stress, mycket tankar, oro, minska kontrollbehov, psykisk ohälsa. Inga förkunskaper krävs. Ta mjuka kläder.
Tid: Tisdag 14 maj 16:00 till 17:00
Plats: Invision Kreativ Studio, Storgatan 55, Åsundaterassen, ingång sjösidan. (Ekstrand Medias lokal)
Arrangör: Invision kreativ studio
Anmälan: Anmäl dig senast 13 maj till Emma Ekstrand via mejl: emma@invisionkreativstudio.se.
Promenad för gravida
Är du gravid och vill komma ut och röra på dig i form av promenader? Då är du välkommen att gå med i vår ʺpromenadgruppʺ.
Tid: Tisdag 14 maj 16.00 till 16.45
Plats: Familjecentralens entré, Järnvägstorget 1, Ulricehamn
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
StyrkeVerkstan
Anslut till vår StyrkeVerkstad med Martin och Cassandra på StyrkeLadan! Vi kommer att gå igenom tekniken för olika lyft och övningar för att förbättra din träning. Lär dig de bästa metoderna för att nå dina mål och optimera din prestation. Missa inte denna chans att ta din träning till nästa nivå!
Tid: Tisdag 14 maj 19:00 till 20.00
Plats: StyrkeLadan AB, sturegatan 3, 52330 Ulricehamn
Arrangör: StyrkeLadan
Anmälan: Anmäl dig senast 13 maj via mejl: info@styrkeladan.se Antalet platser är begränsade. Vid frågor kontakta Martin på martin@styrkeladan.se.
Företag! Utveckla ert Friskvårdsbidrag och Ergonomi på arbetsplatsen
Frukostföreläsning om hur man kan använda och utveckla friskvårdsbidraget för att få en bättre hälsa hos personalen, samt hur man arbetar med ergonomi. Lina Johansson, leg fysioteraput, från Avonova kommer att prata om samspelet mellan människan och den fysiska, psykiska och sociala arbetsmiljön. Målet är att få en ökad trivsel, minskad sjukfrånvaro och minskade kostnader. Frukost serveras.
Tid: Torsdag 16 maj 08.00 till 10.00
Plats: UBAB Timmele
Arrangör: Näringsliv Ulricehamn AB
Anmälan: Anmäl dig via NUAB hemsida. Begränsat antal platser. För mer information kontaktas info@nuab.eu.
Aktivitetsrunda Rörelse för alla
Aktivitetsrundan är ett koncept som stimulerar barn och vuxna till att röra på sig, på egen hand eller tillsammans. RÖRELSE FÖR ALLA Rörelse och motion i vardagen gör att vi mår bättre och blir gladare! Det finns ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet, hälsa och välbefinnande. I Aktivitetsrundan får du ta del av rörelser som passar både den som sitter och den som står. Åtta skyltar med funktionell träning. Rundan är anpassad för rullstolar och placeras i tillgänglighetsanpassade områden. På varje skylt finns två övningar. En med sittande övningar och en för stående. Övningarna tränar igenom hela kroppen men innehåller inga hopp eller markliggande rörelser. Om man behöver eller önskar prova terränghjälpmedlet Joelette, behöver man meddela kontaktpersonen senast två dagar före aktiviteten.
Tid: Torsdag 16 maj 11.30
Plats: Samling utanför Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 0321-596769.
Barnvagnspromenad
För dig med barn i barnvagn som vill gå en gemensam promenad.
Tid: Torsdag 16 maj 13.30 till 14.30
Plats: Samling utanför Familjecentralens entré, Järnvägstorget 1, Ulricehamn
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Spelkväll för hela familjen
Det är ett samarbete mellan föreningen Den rullande tärningen och kommunens anhörigstöd. Den vänder sig till familjer där något eller någon av barnen/ungdomarna har en funktionsvariation, sjukdom eller ohälsa. Föräldrarna och barn i alla åldrar är varmt välkomna och det bjuds även på fika.
Tid: Torsdag 16 maj 17.30 till 19.00
Plats: Oasens seniorcenter, järnvägstorget 4, Ulricehamn
Arrangör: Föreningen Den rullande tärningen och kommunens anhörigstöd
Anmälan: Anmälan dig senast 15 maj till Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 0321-596769.
Rörelse till musik
Välkommen på ett pass med paradans. För dig som har en funktionsnedsättning så har vi ett pass med rörelse till musik. Där du får röra dig efter din förmåga tillsammans med andra. Det blir både dans och socialt sammanhang. Vi kommer bjuda på fika i pausen.
Tid: Fredag 17 maj 14:00 till 15:30
Plats: Dansklubben Buggie, Lindängsvägen 38, 523 48 Ulricehamn
Arrangör: Dansklubben Buggie
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Peter Magnusson Sedig via mejl: Peter_gais@hotmail.com eller ring 070-7917149.
Prova på skogsbad
En dag i naturen för en hållbar hälsa. Stunder av Naturvaro (R) kan påverka oss på flera sätt; stressreducerande, återhämtande, bidra till ökat välmående samt väcka medkänsla och en vilja att skydda och bevara naturen. Både vetenskapliga studier och våra deltagare brukar även beskriva upplevelser i en mer existentiell dimension; en känsla av sammanhang, mening och fördjupad kontakt. Enkel lunch kommer finnas.
Tid: Lördag 18 maj 10.00 till 14.00
Plats: Vi ses på parkeringen vid kyrkans gård (Änglagårdens förskola) i Brunn
Arrangör: Ulricehamns pastorat/Svenska kyrkan
Anmälan: Anmäla dig till Thomas Hjelm via mejl: thomas.hjelm@svenskakyrkan.se eller Marie Åsenius Marie.asenius@svenskakyrkan.se. Begränsat antal platser.
Vecka 21
Öppet hus hela veckan
Kom och var med på vårt öppna hus hela veckan lång! Testa på vårt gym och våra gruppträningspass helt gratis. Upptäck vårt träningsutbud och känslan av att vara en del av vår gemenskap. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, är du välkommen att vara med oss. Ta chansen att utforska vad vi har att erbjuda och låt oss hjälpa dig att komma igång med din träning!
Tid: Måndag 20 maj till söndag 26 maj under bemannade tider
Plats: StyrkeLadan AB, Sturegatan 3, 52330 Ulricehamn
Arrangör: StyrkeLadan
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Vid frågor kontakta Martin på martin@styrkeladan.se.
Friluftsdag
Aktiviteter kring tillgänglighetsstigen på Lassalyckan mellan kl. 13.00-16.00 med olika aktiviteter runt den som alla kan vara med på.
Tid: Måndag 20 maj 13.00 till 16.00
Plats: Tillgänglighetsstigen, Lassalyckan.
Arrangör: Daglig verksamhet, Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Vid frågor kontakta Jonas Isaksson via mejl: Jonas.Isacsson@ulricehamn.se
Sinnenas promenad
En lugn och behaglig promenad i skogen där vi använder våra sinnen för en fördjupad kontakt med miljön omkring oss. Du blir tryggt guidad under promenaden. Fokus är närvaro i nuet och en stund för återhämtning.
Tid: Måndag 20 maj 10:00 till 12.00
Plats: Samling vi Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommuns anhörigstöd
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 076-643 67 69
Promenad för gravida
Är du gravid och vill komma ut och röra på dig i form av promenader? Då är du välkommen att gå med i vår ʺpromenadgruppʺ.
Tid: Tisdag 21 maj 16.00 till 16.45
Plats: Familjecentralens entré, Järnvägstorget 1, Ulricehamn
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Prova på IR madrass – 30 minuter
Infrarött ljus ökar blodcirkulationen, minskar stress och stelhet. Det hjälper till att lindra smärtor och ledvärk. Infrarött ljus har många fördelar och i kombination med varma stenar hjälper det till att sätta igång kroppens egna läkningsprocess. Det hjälper till vid depression och sömnsvårigheter. De varma stenarna ger en lugn skön avslappnande stund och efteråt känner du dig pigg och återhämtad. De röda ljusstrålarna i kombination med värmen gör att behandlingen tränger djupt ner i muskler, leder och vävnader vilket bidrar till att cellen får hjälp med att reparera sig. Hos mig ligger du nerbäddad på en madrass med infrarött ljus och varma stenar.
Välkommen att uppleva alla fördelar för just din kropp.
Tid: Tisdag 21 maj 16.00 till 20.00
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka sms till Linda på 070-2471503
Guidad tur på Trailbanan på Lassalyckan
Spring, gå eller lufsa och välj mellan 2 olika distanser. Guide finns på plats som tipsar och ger instruktioner.
Tid: Tisdag 21 maj 17.00
Plats: Start vid Trailbanan på Lassalyckan. Starten ligger efter Hotell Lassalyckan.
Arrangör: Ulricehamns kommun Kultur och fritid
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Vid frågor kontakta Stefan Carlsson via mejl: stefan.carlsson@ulricehamn.se.
Inre ledarskap
Föreläsning/workshop om att leda från hjärtat. I min föreläsning får du följa med på en inre resa. Ett uppvaknande där jag lämnade det yttre ledarskapet präglat av omgivningens förväntningar och sanningar om vem jag är till att omfamna det inre ledarskapet där hjärtat är min kompass och vägleder mig enligt min sanna identitet.
Min förhoppning är att även du ska få ett uppvaknade av vad som styr ditt liv och börja minnas vem du egentligen är. Du får med dig verktyg för att förstå skillnaden på ett yttre och inre ledarskap så att du kan börja utforska om du verkligen är där ditt hjärta vill vara i livet eller vad du kan göra för att ta dig dit. Allt detta kopplat till ny spännande forskning om hjärtats roll och betydelse.
Tid: Tisdag 21 maj 18.00 till 20.00
Plats: Folkets Hus, Ulricehamn
Arrangör: Carolina Skyldberg Liderazgo
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Begränsat antal platser.
Yin yoga
Yin yoga är återhämtande och terapeutisk yogastil, blandning av yoga, mindfullness och kinesisk medicin där alla positioner utförs sittande eller liggandes en längre stund för att bara vara, slappna av och släppa taget om det som inte gynnar dig. Du når djupare och lär känna dig själv, dina tankar och din kropp.
Tid: Onsdag 22 maj 18.00 till 19.15
Plats: Lilla Sträckås (gårdshus) Sträckåsvägen 20 523 41 Ulricehamn
Arrangör: Carolina Skyldberg Liderazgo
Anmälan: Anmäl dig senast 20 maj till Carolina Skyldberg carolina@carolinaskyldberg.se via mejl eller telefon 0321-51 51 51. Begränsat antal platser.
Från mörkret till ljuset – Hur det hemska kan bli bra
Jessica Josefsson delar med sig av sina erfarenheter av att ha levt i en familj där det förekommit våld i nära relation.
Tid: Onsdag 22 maj 18.00 till 20.00
Plats: Stenbocksskolans aula
Arrangör: Öppenvårdsenheten tillsammans med föreläsaren Jessica Josefsson
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta Carina Andersson via mejl: carina.c.andersson@ulricehamn.se.
Aktivitetsrunda Rörelse för alla
Aktivitetsrundan är ett koncept som stimulerar barn och vuxna till att röra på sig, på egen hand eller tillsammans. RÖRELSE FÖR ALLA Rörelse och motion i vardagen gör att vi mår bättre och blir gladare! Det finns ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet, hälsa och välbefinnande. I Aktivitetsrundan får du ta del av rörelser som passar både den som sitter och den som står. Åtta skyltar med funktionell träning. Rundan är anpassad för rullstolar och placeras i tillgänglighetsanpassade områden. På varje skylt finns två övningar. En med sittande övningar och en för stående. Övningarna tränar igenom hela kroppen men innehåller inga hopp eller markliggande rörelser. Om man behöver eller önskar prova terränghjälpmedlet Joelette, behöver man meddela kontaktpersonen senast två dagar före aktiviteten.
Tid: Torsdag 23 maj 11.30
Plats: Samling utanför Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakt Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 0321-596769.
Barnvagnspromenad
För dig med barn i barnvagn som vill gå en gemensam promenad.
Tid: Torsdag 23 maj 13.30 till 14.30
Plats: Samling utanför Familjecentralens entré, Järnvägstorget 1, Ulricehamn
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Appar och digitala hjälpmedel i vardagen
Hur fungerar egentligen digital tillsyn? Kan alla seniorer få ett trygghetslarm? Genom en interaktiv föreläsning får du chansen att lära mer om appar och digitala hjälpmedel för en mer självständig vardag. Har du en egen smart telefon eller surfplatta kan du med fördel ta denna med dig. Vi tillhandahåller även surfplattor för utlån under föreläsningen.
Tid: Torsdag 23 maj 14.30 till 16.00
Plats: Oasens seniorcenter, järnvägstorget 4, Ulricehamn
Arrangör: Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Ida Werner via mejl: ida.werner@ulricehamn.se eller ring 0321-595690.
Prova-på Klättring
Prova-på Klättring vid klippan i Brunn! Inga förkunskaper krävs och all utrustning finns att låna på plats. Från 12 år och uppåt.
Tid: Söndag 26 maj 10.00-15.00
Plats: Vid klippan i Brunn. väg- och parkeringsbeskrivning fås på mail vid anmälan.
Arrangör: Borås Klätterklubb
Anmälan: Anmäl dig senast 25 maj till mejl: borasklatterklubb@gmail.com, ange ʺBrunndagenʺ i ämnesraden.
Vecka 22
Sinnenas promenad
En lugn och behaglig promenad i skogen där vi använder våra sinnen för en fördjupad kontakt med miljön omkring oss. Du blir tryggt guidad under promenaden. Fokus är närvaro i nuet och en stund för återhämtning.
Tid: Måndag 27 maj 10:00 till 12.00
Plats: Samling vi Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommuns anhörigstöd
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 076-643 67 69
Prova på meditation
Med alla tankar vi tänker varje dag blir det lätt fullt och hjärnan behöver hjälp med att tömma det som vi inte längre behöver. Meditation ett fantastiskt sätt att hjälpa hjärnan sortera tankarna och vila. Att öva på att ha hjärnan helt i nuet och i stillhet hjälper dig att komma I kontakt med dig själv så du fattar bra beslut längs vägen, kan känna dig mer harmonisk och lättare kan slappna av. Meditation kan se olika ut, en del mediterar genom att bara vara i nuet, i tystnad och stillhet och andas. Andra mediterar med hjälp av mantran och vissa gillar guidad meditation bäst. Jag guidar dig i enkla övningar så du får prova på. Inga förkunskaper krävs.
Tid: Måndag 27 maj 19.30 till 20.30
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka ett sms till Linda på 070-2471503
Harmonisk morgon
Starta din dag på bästa sätt med avslappnande övningar och skapa rätt energi och förutsättningar för din dag. Jag bjuder på en hälsosam frukost.
Tid: Tisdag 28 maj 06.30 till 08.00
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka ett sms till Linda på 070-2471503
Företagare! Möjlighet att använda antällningsstöd
Är det krångligt och svårt att få till ett anställningsstöd, Vilka stöd finns och hur fungerar det? Kan det vara en del av framtida kompetensförsörjning? Arbetsmarknadsenheten informerar och berättar om hur det går till att kompentensförsörja och i samband med det få ett ekonomiskt stöd.
Tid: Tisdag 28 maj 11.30 till 13.00
Plats:Hotell Bogesund
Arrangör: Näringsliv Ulricehamn AB
Anmälan: Anmäl dig via NUAB hemsida. Begränsat antal platser. För mer information kontaktas info@nuab.eu.
Promenad för gravida
Är du gravid och vill komma ut och röra på dig i form av promenader? Då är du välkommen att gå med i vår ʺpromenadgruppʺ.
Tid: Tisdag 28 maj 16.00 till 16.45
Plats: Familjecentralens entré, Järnvägstorget 1, Ulricehamn
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Vad säger psykologen om barn och skärmar?
Kort föreläsning om Barn och skärmar av Psykolog Tove Nilsson.
Tid: Onsdag 29 maj 10.00 till 11.00
Plats: Familjecentralen Ulricehamn, Järnvägstorget 1
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Våga Fråga
Att prata om hur vi mår är det mest förebyggande vi kan göra – det kan rädda liv. Samtidigt är det inte så lätt att veta vad man kan säga och fråga i mötet med någon man är orolig för. Det viktigaste vi vill förmedla är att vi alla som medmänniskor kan göra skillnad för att minska antalet självmord. Syftet med Våga fråga är att sprida grundläggande kunskap om vad man kan göra om man misstänker att någon i ens närhet har det tufft och har tankar på att ta sitt liv.
Tid: Onsdag 29 maj 19.00 till 20.30
Plats: Folkets hus
Arrangör: Suicide Zero och Ulricehamns kommun.
Anmälan: Föreläsningen är kostnadsfri men kräver anmälan då det är begränsat antal platser. Först till kvarn gäller. Gå till anmälan.
Aktivitetsrunda Rörelse för alla
Aktivitetsrundan är ett koncept som stimulerar barn och vuxna till att röra på sig, på egen hand eller tillsammans. RÖRELSE FÖR ALLA Rörelse och motion i vardagen gör att vi mår bättre och blir gladare! Det finns ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet, hälsa och välbefinnande. I Aktivitetsrundan får du ta del av rörelser som passar både den som sitter och den som står. Åtta skyltar med funktionell träning. Rundan är anpassad för rullstolar och placeras i tillgänglighetsanpassade områden. På varje skylt finns två övningar. En med sittande övningar och en för stående. Övningarna tränar igenom hela kroppen men innehåller inga hopp eller markliggande rörelser. Om man behöver eller önskar prova terränghjälpmedlet Joelette, behöver man meddela kontaktpersonen senast två dagar före aktiviteten.
Tid: Torsdag 30 maj 11.30
Plats: Samling utanför Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakt Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 0321-596769.
Har du koll på tobaksfria nikotinprodukter?
Vad är egentligen tobaksfria nikotinprodukter? Vad vet du egentligen om riskerna? Hur ser användningen ut bland unga?Vilken lagstiftning finns kring produkterna? Det är några av frågorna som du får svar på i det här webbinariet som anordnas på tobaksfria dagen.
Tid: Fredag 31 maj 10.00 till 11.30
Plats: Digitalt
Arrangör: Länsstyrelserna och Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning (CAN).
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Webbinariet sänds på You Tube
Aktivitetsrundor
Testa våra aktivitetsrundor när det passar dig. Rundorna består av olika stationer med cirkelträning, funktionell träning och stressreducerande övningar. Under hälsomånaden kommer vi att inviga rundorna – håll utkik i programmet för mer information. Ut och njut!
Harmonirundan
Längs med harmonirundan hittar du 12 olika skyltar som är utformade för att reglera stress och skapa mer lugn och ro i kropp och sinne. Du kan gå hela rundan och göra alla övningar eller välja ut dina favoriter. Få inspiration till strategier och metoder som du kan ta med dig i vardagen genom andning, massage, sinnesövningar, avspänningsövningar och lugna rörelser.
Plats: Stadsparken i Ulricehamn
Puls och styrka
Puls och styrka kan jämföras med cirkelträning. Rundan består av 12 skyltar, där varje skylt erbjuder en övning för barn och en liknande i två olika nivåer för vuxna. Övningarna riktar sig till alla åldrar, från de yngsta till de äldsta. Figurerna ”Klicken med vänner” visar barnen hur övningarna ska utföras samtidigt som de peppar dem.
Utöver beskrivningen av själva aktiviteterna så är varje skylt försedd men en kortare text om forskning och intressant fakta kring hälsa och rörelse. Alla övningar kan ses på film som nås via en QR-kod.
Plats: Start vid gamla stationshuset i Hökerum centrum
Rörelse för alla
Rörelse och motion i vardagen gör att vi mår bättre och blir gladare! Det finns ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet, hälsa och välbefinnande. Rundan består av åtta skyltar med funktionell träning. Den är anpassad för rullstolar och är placerad längs tillgänglighetsslingan på Lassalyckan. På varje skylt finns två övningar; en med sittande övningar och en för stående. Övningarna tränar igenom hela kroppen och innehåller inga hopp eller markliggande rörelser.
Plats: Lassalyckans tillgänglighetsslinga
När brustna hjärtan läker – en föreläsning om sorg och sorgbearbetning
Välkommen till en inspirerande föreläsning med Anne Vesterlund och Erika Erlén. Anne delar med sig från sin egen erfarenhet av sorgebearbetning och Erika föreläser utifrån sin erfarenhet som diakon och själavårdare. Att känna sorg är normalt och naturlig reaktion på en förlust av något slag. Det kan handla om dödsfall eller skilsmässor, men även om separationer, övergrepp, relationsproblematik, egen eller närståendes sjukdom, eller att livet inte blev som man tänkt sig. Du får veta mer om hur man kan bearbeta sorg och förluster, samt får även konkreta tips på hur man själv kan finnas till stöd för någon som sörjer. Föreläsningen är öppen för alla intresserade.
Tid: Torsdag 2 maj 18:00 till 19.30
Plats: Oasen, Järnvägstorget 4, Ulricehamn
Arrangör: Svenska kyrkan och kommunens anhörigstöd
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Har du frågor kontakta Maria Hagiwara via mejl: maria.hagiwara@ulricehamn.se eller ring eller 0766-436768. Antalet platser är begränsade.
Prova på guidad meditation
Under 45min får du testa på djup avslappning. Du väljer om du vill sitta eller ligga ner. Under meditationen blir du vägled, genom andning, muskelavslappning och visualisering. Meditation betyder eftertanke och innebär att vi låter hjärnvågorna gå i en långsammare frekvens. Precis som när vi ska somna. Bra för stress, mycket tankar, oro, minska kontrollbehov, psykisk ohälsa. Inga förkunskaper krävs. Ta mjuka kläder.
Tid: Torsdag 2 maj 19:00 till 20:00
Plats: Invision Kreativ Studio, Storgatan 55, Åsundaterassen, ingång sjösidan. (Ekstrand Medias lokal)
Arrangör: Invision kreativ studio
Anmälan: Anmäl dig senast 1 maj till Emma Ekstrand via mejl: emma@invisionkreativstudio.se.
Aktivitetsrunda Rörelse för alla
Aktivitetsrundan är ett koncept som stimulerar barn och vuxna till att röra på sig, på egen hand eller tillsammans. RÖRELSE FÖR ALLA Rörelse och motion i vardagen gör att vi mår bättre och blir gladare! Det finns ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet, hälsa och välbefinnande. I Aktivitetsrundan får du ta del av rörelser som passar både den som sitter och den som står. Åtta skyltar med funktionell träning. Rundan är anpassad för rullstolar och placeras i tillgänglighetsanpassade områden. På varje skylt finns två övningar. En med sittande övningar och en för stående. Övningarna tränar igenom hela kroppen men innehåller inga hopp eller markliggande rörelser. Om man behöver eller önskar prova terränghjälpmedlet Joelette, behöver man meddela kontaktpersonen senast två dagar före aktiviteten.
Tid: Torsdag 2 maj 11.30
Plats: Samling utanför Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakt Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 0321-596769.
Fredagsklubben: Beroende Problematik
Är du företagare och vill veta mer om beroendeproblematik kopplat till arbetsplatsen?
Tid: Fredag 3 maj 07:00 till 09:00
Plats: Hotell Bogesund, Ulricehamn
Arrangör: NUAB
Anmälan: Anmäl dig via NUABs hemsida. För mer information kontaktas Dag Andersson via telefon: 0766-435963. Antalet platser är begränsade.
Special School Day
Special Olympics är breddidrott för personer med intellektuell funktionsnedsättning. Tävlingar inom Special Olympics ger en möjlighet att – oavsett förmåga – visa sitt rätta jag genom att göra sitt bästa. Special Olympics Day i Ulricehamn vänder sig till elever i anpassad grund- och gymnasieskola.
Tid: Fredag 3 maj 09.00 till 12.00
Plats: Sporthallen i Ulricehamn
Arrangör: RF-SISU och Parasport Västra Götaland
Anmälan: Anmälan görs via formuläret senast 25 april. Vid frågor kontakta Agneta Johansson via mejl: agneta.johansson@rfsisu.se.
Retreat med TIKVA och Mindfullness
Retreat är att dra sig tillbaka, Ge sig själv tid för vila, tystnad, rörelse och medvetenhet. TA MED EGEN LUNCH( Micro finns) Kaffe, the och frukt finns.
Tid: Lördag 4 maj 09.00 till 14.00
Plats: Hössna Prästgård
Arrangör: Ulricehamns pastorat
Anmälan: Anmäla dig till Sofia Levander via mejl: Sofia.levander@svenskakyrkan.se eller Marie Åsenius Marie.asenius@svenskakyrkan.se. Begränsat antal platser
Sinnenas promenad
En lugn och behaglig promenad i skogen där vi använder våra sinnen för en fördjupad kontakt med miljön omkring oss. Du blir tryggt guidad under promenaden. Fokus är närvaro i nuet och en stund för återhämtning.
Tid: Måndag 6 maj 10:00 till 12.00
Plats: Samling vi Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommuns anhörigstöd
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 076-643 67 69
Prova på IR madrass – 30 minuter
Infrarött ljus ökar blodcirkulationen, minskar stress och stelhet. Det hjälper till att lindra smärtor och ledvärk. Infrarött ljus har många fördelar och i kombination med varma stenar hjälper det till att sätta igång kroppens egna läkningsprocess. Det hjälper till vid depression och sömnsvårigheter. De varma stenarna ger en lugn skön avslappnande stund och efteråt känner du dig pigg och återhämtad. De röda ljusstrålarna i kombination med värmen gör att behandlingen tränger djupt ner i muskler, leder och vävnader vilket bidrar till att cellen får hjälp med att reparera sig. Hos mig ligger du nerbäddad på en madrass med infrarött ljus och varma stenar.
Välkommen att uppleva alla fördelar för just din kropp.
Tid: Måndag 6 maj 10.00 till 15.00
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka sms till Linda på 070-2471503
Hur svårt kan det vara?
Föreläsning med Carolina Karlsson som berättar om sin egen erfarenhet av psykisk ohälsa. Hon representerar Shedo som är en förening som vänder sig till personer med självskadebeteende och/eller ätstörningar.
Tid: Måndag 6 maj 18:00 till 20:00
Plats: Oasen, Järnvägstorget 4, Ulricehamn
Arrangör: Shedo och Ulricehamns kommuns anhörigstöd
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta Maria Hagiwara via mejl: maria.hagiwara@ulricehamn.se eller ring 0321-596768
Varva ner – en resa inåt – hem till hjärtat
Upplev ett lugnt, mjukt och skönt flöde med avslappning och en mix av effektfulla andningstekniker. Du vilar bekvämt på madrass med kudde och filt, släpper tankar, stress och yttre intryck och landar allt mer in i din egen trygghet. Allt till härlig musik, särskilt utvald för att understödja processen. Vi aktiverar det parasympatiska nervsystemet, det tillstånd där kroppen återhämtar sig och läker och där du lättare kan känna kärlek till dig själv och andra, vad du behöver och vill. Kvällen avrundas med te tillsammans framför brasan.
Inga förkunskaper. Resan hem till hjärtat passar för alla.
Tid: Måndag 6 maj 19.00 till 20.30
Plats: Christinas Andrum, Säby säteri Hökerum
Arrangör: Christinas Andrum
Anmälan: Anmäl dig till Christina Christoffersson med namn och mobilnummer christina.christoffersson@telia.com. Begränsat antal deltagare.
Prova på meditation
Med alla tankar vi tänker varje dag blir det lätt fullt och hjärnan behöver hjälp med att tömma det som vi inte längre behöver. Meditation ett fantastiskt sätt att hjälpa hjärnan sortera tankarna och vila. Att öva på att ha hjärnan helt i nuet och i stillhet hjälper dig att komma I kontakt med dig själv så du fattar bra beslut längs vägen, kan känna dig mer harmonisk och lättare kan slappna av. Meditation kan se olika ut, en del mediterar genom att bara vara i nuet, i tystnad och stillhet och andas. Andra mediterar med hjälp av mantran och vissa gillar guidad meditation bäst. Jag guidar dig i enkla övningar så du får prova på. Inga förkunskaper krävs.
Tid: Tisdag 7 maj, flera starttider; 08.00, 10.00 samt 18.00
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka ett sms till Linda på 070-2471503
Promenad för gravida
Är du gravid och vill komma ut och röra på dig i form av promenader? Då är du välkommen att gå med i vår ʺpromenadgruppʺ.
Tid: Tisdag 7 maj 16.00 till 16.45
Plats: Familjecentralens entré, Järnvägstorget 1, Ulricehamn
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Guidad tur på Trailbanan på Lassalyckan
Spring, gå eller lufsa och välj mellan 2 olika distanser. Guide finns på plats som tipsar och ger instruktioner.
Tid: Tisdag 7 maj 17.00
Plats: Start vid Trailbanan på Lassalyckan. Starten ligger efter Hotell Lassalyckan.
Arrangör: Ulricehamns kommun Kultur och fritid
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Vid frågor kontakta Stefan Carlsson via mejl: stefan.carlsson@ulricehamn.se.
Ögat: dess funktion och de vanligaste ögonsjukdomarna
Ögonspecialist Arman Enekvint berättar om ögats funktion och vilka de vanligaste ögonsjukdomarna är. Ögonsjukdomar är inte så ovanligt och det kan avhjälpas om man identifierar dem i tid.
Tid: Tisdag 7 maj 18:00 till 20.00
Plats: Folkets hus, Nygatan 24, Ulricehamn
Arrangör: SRF Ulricehamn i samarbete med ABF Sjuhärad
Anmälan: Ingen anmälan krävs dock begränsat antal platser. Vid frågor kontakta Leif Westerlind via mejl: leif.westerlind@srf.se eller ring: 070-585 34 80.
Kostföreläsning
Ta del av vår kostföreläsning med Martin och Cassandra, där vi utforskar vikten av hälsosam kost för optimal hälsa och välmående. Lär dig om näringsrik mat, balanserade måltider och smarta kostvanor för att nå dina hälsomål. Missa inte denna chans att boosta din hälsa!
Tid: Tisdag 7 maj 19:00 till 20.00
Plats: StyrkeLadan AB, sturegatan 3, 52330 Ulricehamn
Arrangör: StyrkeLadan
Anmälan: Anmäl dig senast 6 maj via mejl: info@styrkeladan.se Antalet platser är begränsade. Vid frågor kontakta Martin på martin@styrkeladan.se.
Tematräff på Familjecentralen – Vi testar nya utegymmet!
Vi ses vid utegymmet i Ulricaparken och går en kort uppvärmningspromenad och därefter testar vi det nyrenoverade utegymmet tillsammans under enkla former.
Tid: Onsdag 8 maj 10.00 till 11.30
Plats: Utegymmet i Ulricaparken
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Yin yoga
Yin yoga är återhämtande och terapeutisk yogastil, blandning av yoga, mindfullness och kinesisk medicin där alla positioner utförs sittande eller liggandes en längre stund för att bara vara, slappna av och släppa taget om det som inte gynnar dig. Du når djupare och lär känna dig själv, dina tankar och din kropp.
Tid: Onsdag 8 maj 18.00 till 19.15
Plats: Lilla Sträckås (gårdshus) Sträckåsvägen 20 523 41 Ulricehamn
Arrangör: Carolina Skyldberg Liderazgo
Anmälan: Anmäl dig senast 6 maj till Carolina Skyldberg carolina@carolinaskyldberg.se via mejl eller telefon 0321-51 51 51. Begränsat antal platser. FULLBOKAT!
Friluftsdag på Lassalyckan
Ungas Fritid bjuder in ungdomar i ålder 10-20 år att delta på en friluftsdag på Lassalyckan. Tema för dagen är knep knåp och rörelse. Vi lagar mat tillsammans över öppen eld.
Tid: Lördag 11 maj 14.00 till 18.00
Plats: Vindskyddet som ligger vid Tillgänglighetsstigen.
Arrangör: Ungas Fritid
Anmälan: Anmäl dig till ungasfritid@ulricehamn.se. För mer information kontakta Malin Johansson via mejl: malin.johansson4@ulricehamn.se.
Sinnenas promenad
En lugn och behaglig promenad i skogen där vi använder våra sinnen för en fördjupad kontakt med miljön omkring oss. Du blir tryggt guidad under promenaden. Fokus är närvaro i nuet och en stund för återhämtning.
Tid: Måndag 13 maj 10:00 till 12.00
Plats: Samling vi Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommuns anhörigstöd
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 076-643 67 69
Prova på IR madrass – 30 minuter
Infrarött ljus ökar blodcirkulationen, minskar stress och stelhet. Det hjälper till att lindra smärtor och ledvärk. Infrarött ljus har många fördelar och i kombination med varma stenar hjälper det till att sätta igång kroppens egna läkningsprocess. Det hjälper till vid depression och sömnsvårigheter. De varma stenarna ger en lugn skön avslappnande stund och efteråt känner du dig pigg och återhämtad. De röda ljusstrålarna i kombination med värmen gör att behandlingen tränger djupt ner i muskler, leder och vävnader vilket bidrar till att cellen får hjälp med att reparera sig. Hos mig ligger du nerbäddad på en madrass med infrarött ljus och varma stenar.
Välkommen att uppleva alla fördelar för just din kropp.
Tid: 13 maj 10.00 till 15.00
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka ett sms till Linda på 070-2471503
Prova på meditation
Med alla tankar vi tänker varje dag blir det lätt fullt och hjärnan behöver hjälp med att tömma det som vi inte längre behöver. Meditation ett fantastiskt sätt att hjälpa hjärnan sortera tankarna och vila. Att öva på att ha hjärnan helt i nuet och i stillhet hjälper dig att komma I kontakt med dig själv så du fattar bra beslut längs vägen, kan känna dig mer harmonisk och lättare kan slappna av. Meditation kan se olika ut, en del mediterar genom att bara vara i nuet, i tystnad och stillhet och andas. Andra mediterar med hjälp av mantran och vissa gillar guidad meditation bäst. Jag guidar dig i enkla övningar så du får prova på. Inga förkunskaper krävs.
Tid: Tisdag 14 maj, flera starttider; 08.00, 10.00 samt 18.00
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka ett sms till Linda på 070-2471503
Vernissage
Utställning av konst och hantverk samt möjlighet att köpa hantverk och fika.
Tid: Tisdag 14 maj 12.00 till 16.00
Plats: Järnvägstorgets dagverksamhet, Storgatan 10 Ulricehamn
Arrangör: Daglig verksamhet, Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Vid frågor kontakta Emma Hultgren via mejl: Emma.Hultgren@ulricehamn.se.
Appar och digitala hjälpmedel i vardagen
Hur fungerar egentligen digital tillsyn? Kan alla seniorer få ett trygghetslarm? Genom en interaktiv föreläsning får du chansen att lära mer om appar och digitala hjälpmedel för en mer självständig vardag. Har du en egen smart telefon eller surfplatta kan du med fördel ta denna med dig. Vi tillhandahåller även surfplattor för utlån under föreläsningen.
Tid: Tisdag 14 maj 14.30 till 16.00
Plats: Oasens seniorcenter, järnvägstorget 4, Ulricehamn
Arrangör: Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Ida Werner via mejl: ida.werner@ulricehamn.se eller ring 0321-595690.
Prova på guidad meditation
Under 45min får du testa på djup avslappning. Du väljer om du vill sitta eller ligga ner. Under meditationen blir du vägled, genom andning, muskelavslappning och visualisering. Meditation betyder eftertanke och innebär att vi låter hjärnvågorna gå i en långsammare frekvens. Precis som när vi ska somna. Bra för stress, mycket tankar, oro, minska kontrollbehov, psykisk ohälsa. Inga förkunskaper krävs. Ta mjuka kläder.
Tid: Tisdag 14 maj 16:00 till 17:00
Plats: Invision Kreativ Studio, Storgatan 55, Åsundaterassen, ingång sjösidan. (Ekstrand Medias lokal)
Arrangör: Invision kreativ studio
Anmälan: Anmäl dig senast 13 maj till Emma Ekstrand via mejl: emma@invisionkreativstudio.se.
Promenad för gravida
Är du gravid och vill komma ut och röra på dig i form av promenader? Då är du välkommen att gå med i vår ʺpromenadgruppʺ.
Tid: Tisdag 14 maj 16.00 till 16.45
Plats: Familjecentralens entré, Järnvägstorget 1, Ulricehamn
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
StyrkeVerkstan
Anslut till vår StyrkeVerkstad med Martin och Cassandra på StyrkeLadan! Vi kommer att gå igenom tekniken för olika lyft och övningar för att förbättra din träning. Lär dig de bästa metoderna för att nå dina mål och optimera din prestation. Missa inte denna chans att ta din träning till nästa nivå!
Tid: Tisdag 14 maj 19:00 till 20.00
Plats: StyrkeLadan AB, sturegatan 3, 52330 Ulricehamn
Arrangör: StyrkeLadan
Anmälan: Anmäl dig senast 13 maj via mejl: info@styrkeladan.se Antalet platser är begränsade. Vid frågor kontakta Martin på martin@styrkeladan.se.
Företag! Utveckla ert Friskvårdsbidrag och Ergonomi på arbetsplatsen
Frukostföreläsning om hur man kan använda och utveckla friskvårdsbidraget för att få en bättre hälsa hos personalen, samt hur man arbetar med ergonomi. Lina Johansson, leg fysioteraput, från Avonova kommer att prata om samspelet mellan människan och den fysiska, psykiska och sociala arbetsmiljön. Målet är att få en ökad trivsel, minskad sjukfrånvaro och minskade kostnader. Frukost serveras.
Tid: Torsdag 16 maj 08.00 till 10.00
Plats: UBAB Timmele
Arrangör: Näringsliv Ulricehamn AB
Anmälan: Anmäl dig via NUAB hemsida. Begränsat antal platser. För mer information kontaktas info@nuab.eu.
Aktivitetsrunda Rörelse för alla
Aktivitetsrundan är ett koncept som stimulerar barn och vuxna till att röra på sig, på egen hand eller tillsammans. RÖRELSE FÖR ALLA Rörelse och motion i vardagen gör att vi mår bättre och blir gladare! Det finns ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet, hälsa och välbefinnande. I Aktivitetsrundan får du ta del av rörelser som passar både den som sitter och den som står. Åtta skyltar med funktionell träning. Rundan är anpassad för rullstolar och placeras i tillgänglighetsanpassade områden. På varje skylt finns två övningar. En med sittande övningar och en för stående. Övningarna tränar igenom hela kroppen men innehåller inga hopp eller markliggande rörelser. Om man behöver eller önskar prova terränghjälpmedlet Joelette, behöver man meddela kontaktpersonen senast två dagar före aktiviteten.
Tid: Torsdag 16 maj 11.30
Plats: Samling utanför Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 0321-596769.
Barnvagnspromenad
För dig med barn i barnvagn som vill gå en gemensam promenad.
Tid: Torsdag 16 maj 13.30 till 14.30
Plats: Samling utanför Familjecentralens entré, Järnvägstorget 1, Ulricehamn
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Spelkväll för hela familjen
Det är ett samarbete mellan föreningen Den rullande tärningen och kommunens anhörigstöd. Den vänder sig till familjer där något eller någon av barnen/ungdomarna har en funktionsvariation, sjukdom eller ohälsa. Föräldrarna och barn i alla åldrar är varmt välkomna och det bjuds även på fika.
Tid: Torsdag 16 maj 17.30 till 19.00
Plats: Oasens seniorcenter, järnvägstorget 4, Ulricehamn
Arrangör: Föreningen Den rullande tärningen och kommunens anhörigstöd
Anmälan: Anmälan dig senast 15 maj till Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 0321-596769.
Rörelse till musik
Välkommen på ett pass med paradans. För dig som har en funktionsnedsättning så har vi ett pass med rörelse till musik. Där du får röra dig efter din förmåga tillsammans med andra. Det blir både dans och socialt sammanhang. Vi kommer bjuda på fika i pausen.
Tid: Fredag 17 maj 14:00 till 15:30
Plats: Dansklubben Buggie, Lindängsvägen 38, 523 48 Ulricehamn
Arrangör: Dansklubben Buggie
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Peter Magnusson Sedig via mejl: Peter_gais@hotmail.com eller ring 070-7917149.
Prova på skogsbad
En dag i naturen för en hållbar hälsa. Stunder av Naturvaro (R) kan påverka oss på flera sätt; stressreducerande, återhämtande, bidra till ökat välmående samt väcka medkänsla och en vilja att skydda och bevara naturen. Både vetenskapliga studier och våra deltagare brukar även beskriva upplevelser i en mer existentiell dimension; en känsla av sammanhang, mening och fördjupad kontakt. Enkel lunch kommer finnas.
Tid: Lördag 18 maj 10.00 till 14.00
Plats: Vi ses på parkeringen vid kyrkans gård (Änglagårdens förskola) i Brunn
Arrangör: Ulricehamns pastorat/Svenska kyrkan
Anmälan: Anmäla dig till Thomas Hjelm via mejl: thomas.hjelm@svenskakyrkan.se eller Marie Åsenius Marie.asenius@svenskakyrkan.se. Begränsat antal platser.
Öppet hus hela veckan
Kom och var med på vårt öppna hus hela veckan lång! Testa på vårt gym och våra gruppträningspass helt gratis. Upptäck vårt träningsutbud och känslan av att vara en del av vår gemenskap. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, är du välkommen att vara med oss. Ta chansen att utforska vad vi har att erbjuda och låt oss hjälpa dig att komma igång med din träning!
Tid: Måndag 20 maj till söndag 26 maj under bemannade tider
Plats: StyrkeLadan AB, Sturegatan 3, 52330 Ulricehamn
Arrangör: StyrkeLadan
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Vid frågor kontakta Martin på martin@styrkeladan.se.
Friluftsdag
Aktiviteter kring tillgänglighetsstigen på Lassalyckan mellan kl. 13.00-16.00 med olika aktiviteter runt den som alla kan vara med på.
Tid: Måndag 20 maj 13.00 till 16.00
Plats: Tillgänglighetsstigen, Lassalyckan.
Arrangör: Daglig verksamhet, Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Vid frågor kontakta Jonas Isaksson via mejl: Jonas.Isacsson@ulricehamn.se
Sinnenas promenad
En lugn och behaglig promenad i skogen där vi använder våra sinnen för en fördjupad kontakt med miljön omkring oss. Du blir tryggt guidad under promenaden. Fokus är närvaro i nuet och en stund för återhämtning.
Tid: Måndag 20 maj 10:00 till 12.00
Plats: Samling vi Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommuns anhörigstöd
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 076-643 67 69
Promenad för gravida
Är du gravid och vill komma ut och röra på dig i form av promenader? Då är du välkommen att gå med i vår ʺpromenadgruppʺ.
Tid: Tisdag 21 maj 16.00 till 16.45
Plats: Familjecentralens entré, Järnvägstorget 1, Ulricehamn
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Prova på IR madrass – 30 minuter
Infrarött ljus ökar blodcirkulationen, minskar stress och stelhet. Det hjälper till att lindra smärtor och ledvärk. Infrarött ljus har många fördelar och i kombination med varma stenar hjälper det till att sätta igång kroppens egna läkningsprocess. Det hjälper till vid depression och sömnsvårigheter. De varma stenarna ger en lugn skön avslappnande stund och efteråt känner du dig pigg och återhämtad. De röda ljusstrålarna i kombination med värmen gör att behandlingen tränger djupt ner i muskler, leder och vävnader vilket bidrar till att cellen får hjälp med att reparera sig. Hos mig ligger du nerbäddad på en madrass med infrarött ljus och varma stenar.
Välkommen att uppleva alla fördelar för just din kropp.
Tid: Tisdag 21 maj 16.00 till 20.00
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka sms till Linda på 070-2471503
Guidad tur på Trailbanan på Lassalyckan
Spring, gå eller lufsa och välj mellan 2 olika distanser. Guide finns på plats som tipsar och ger instruktioner.
Tid: Tisdag 21 maj 17.00
Plats: Start vid Trailbanan på Lassalyckan. Starten ligger efter Hotell Lassalyckan.
Arrangör: Ulricehamns kommun Kultur och fritid
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Vid frågor kontakta Stefan Carlsson via mejl: stefan.carlsson@ulricehamn.se.
Inre ledarskap
Föreläsning/workshop om att leda från hjärtat. I min föreläsning får du följa med på en inre resa. Ett uppvaknande där jag lämnade det yttre ledarskapet präglat av omgivningens förväntningar och sanningar om vem jag är till att omfamna det inre ledarskapet där hjärtat är min kompass och vägleder mig enligt min sanna identitet.
Min förhoppning är att även du ska få ett uppvaknade av vad som styr ditt liv och börja minnas vem du egentligen är. Du får med dig verktyg för att förstå skillnaden på ett yttre och inre ledarskap så att du kan börja utforska om du verkligen är där ditt hjärta vill vara i livet eller vad du kan göra för att ta dig dit. Allt detta kopplat till ny spännande forskning om hjärtats roll och betydelse.
Tid: Tisdag 21 maj 18.00 till 20.00
Plats: Folkets Hus, Ulricehamn
Arrangör: Carolina Skyldberg Liderazgo
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Begränsat antal platser.
Yin yoga
Yin yoga är återhämtande och terapeutisk yogastil, blandning av yoga, mindfullness och kinesisk medicin där alla positioner utförs sittande eller liggandes en längre stund för att bara vara, slappna av och släppa taget om det som inte gynnar dig. Du når djupare och lär känna dig själv, dina tankar och din kropp.
Tid: Onsdag 22 maj 18.00 till 19.15
Plats: Lilla Sträckås (gårdshus) Sträckåsvägen 20 523 41 Ulricehamn
Arrangör: Carolina Skyldberg Liderazgo
Anmälan: Anmäl dig senast 20 maj till Carolina Skyldberg carolina@carolinaskyldberg.se via mejl eller telefon 0321-51 51 51. Begränsat antal platser.
Från mörkret till ljuset – Hur det hemska kan bli bra
Jessica Josefsson delar med sig av sina erfarenheter av att ha levt i en familj där det förekommit våld i nära relation.
Tid: Onsdag 22 maj 18.00 till 20.00
Plats: Stenbocksskolans aula
Arrangör: Öppenvårdsenheten tillsammans med föreläsaren Jessica Josefsson
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta Carina Andersson via mejl: carina.c.andersson@ulricehamn.se.
Aktivitetsrunda Rörelse för alla
Aktivitetsrundan är ett koncept som stimulerar barn och vuxna till att röra på sig, på egen hand eller tillsammans. RÖRELSE FÖR ALLA Rörelse och motion i vardagen gör att vi mår bättre och blir gladare! Det finns ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet, hälsa och välbefinnande. I Aktivitetsrundan får du ta del av rörelser som passar både den som sitter och den som står. Åtta skyltar med funktionell träning. Rundan är anpassad för rullstolar och placeras i tillgänglighetsanpassade områden. På varje skylt finns två övningar. En med sittande övningar och en för stående. Övningarna tränar igenom hela kroppen men innehåller inga hopp eller markliggande rörelser. Om man behöver eller önskar prova terränghjälpmedlet Joelette, behöver man meddela kontaktpersonen senast två dagar före aktiviteten.
Tid: Torsdag 23 maj 11.30
Plats: Samling utanför Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakt Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 0321-596769.
Barnvagnspromenad
För dig med barn i barnvagn som vill gå en gemensam promenad.
Tid: Torsdag 23 maj 13.30 till 14.30
Plats: Samling utanför Familjecentralens entré, Järnvägstorget 1, Ulricehamn
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Appar och digitala hjälpmedel i vardagen
Hur fungerar egentligen digital tillsyn? Kan alla seniorer få ett trygghetslarm? Genom en interaktiv föreläsning får du chansen att lära mer om appar och digitala hjälpmedel för en mer självständig vardag. Har du en egen smart telefon eller surfplatta kan du med fördel ta denna med dig. Vi tillhandahåller även surfplattor för utlån under föreläsningen.
Tid: Torsdag 23 maj 14.30 till 16.00
Plats: Oasens seniorcenter, järnvägstorget 4, Ulricehamn
Arrangör: Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Ida Werner via mejl: ida.werner@ulricehamn.se eller ring 0321-595690.
Prova-på Klättring
Prova-på Klättring vid klippan i Brunn! Inga förkunskaper krävs och all utrustning finns att låna på plats. Från 12 år och uppåt.
Tid: Söndag 26 maj 10.00-15.00
Plats: Vid klippan i Brunn. väg- och parkeringsbeskrivning fås på mail vid anmälan.
Arrangör: Borås Klätterklubb
Anmälan: Anmäl dig senast 25 maj till mejl: borasklatterklubb@gmail.com, ange ʺBrunndagenʺ i ämnesraden.
Sinnenas promenad
En lugn och behaglig promenad i skogen där vi använder våra sinnen för en fördjupad kontakt med miljön omkring oss. Du blir tryggt guidad under promenaden. Fokus är närvaro i nuet och en stund för återhämtning.
Tid: Måndag 27 maj 10:00 till 12.00
Plats: Samling vi Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommuns anhörigstöd
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Vid frågor kontakta Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 076-643 67 69
Prova på meditation
Med alla tankar vi tänker varje dag blir det lätt fullt och hjärnan behöver hjälp med att tömma det som vi inte längre behöver. Meditation ett fantastiskt sätt att hjälpa hjärnan sortera tankarna och vila. Att öva på att ha hjärnan helt i nuet och i stillhet hjälper dig att komma I kontakt med dig själv så du fattar bra beslut längs vägen, kan känna dig mer harmonisk och lättare kan slappna av. Meditation kan se olika ut, en del mediterar genom att bara vara i nuet, i tystnad och stillhet och andas. Andra mediterar med hjälp av mantran och vissa gillar guidad meditation bäst. Jag guidar dig i enkla övningar så du får prova på. Inga förkunskaper krävs.
Tid: Måndag 27 maj 19.30 till 20.30
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka ett sms till Linda på 070-2471503
Harmonisk morgon
Starta din dag på bästa sätt med avslappnande övningar och skapa rätt energi och förutsättningar för din dag. Jag bjuder på en hälsosam frukost.
Tid: Tisdag 28 maj 06.30 till 08.00
Plats: Järngatan 14 (gamla magasin 23)
Arrangör: Linda Arvidsson, Mindsetcoachen
Anmälan: Anmäl dig genom att skicka ett sms till Linda på 070-2471503
Företagare! Möjlighet att använda antällningsstöd
Är det krångligt och svårt att få till ett anställningsstöd, Vilka stöd finns och hur fungerar det? Kan det vara en del av framtida kompetensförsörjning? Arbetsmarknadsenheten informerar och berättar om hur det går till att kompentensförsörja och i samband med det få ett ekonomiskt stöd.
Tid: Tisdag 28 maj 11.30 till 13.00
Plats:Hotell Bogesund
Arrangör: Näringsliv Ulricehamn AB
Anmälan: Anmäl dig via NUAB hemsida. Begränsat antal platser. För mer information kontaktas info@nuab.eu.
Promenad för gravida
Är du gravid och vill komma ut och röra på dig i form av promenader? Då är du välkommen att gå med i vår ʺpromenadgruppʺ.
Tid: Tisdag 28 maj 16.00 till 16.45
Plats: Familjecentralens entré, Järnvägstorget 1, Ulricehamn
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Vad säger psykologen om barn och skärmar?
Kort föreläsning om Barn och skärmar av Psykolog Tove Nilsson.
Tid: Onsdag 29 maj 10.00 till 11.00
Plats: Familjecentralen Ulricehamn, Järnvägstorget 1
Arrangör: Familjecentralen Ulricehamn
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakta Helena Unosson via mejl: helena.unosson@ulricehamn.se eller ring 0321-595322.
Våga Fråga
Att prata om hur vi mår är det mest förebyggande vi kan göra – det kan rädda liv. Samtidigt är det inte så lätt att veta vad man kan säga och fråga i mötet med någon man är orolig för. Det viktigaste vi vill förmedla är att vi alla som medmänniskor kan göra skillnad för att minska antalet självmord. Syftet med Våga fråga är att sprida grundläggande kunskap om vad man kan göra om man misstänker att någon i ens närhet har det tufft och har tankar på att ta sitt liv.
Tid: Onsdag 29 maj 19.00 till 20.30
Plats: Folkets hus
Arrangör: Suicide Zero och Ulricehamns kommun.
Anmälan: Föreläsningen är kostnadsfri men kräver anmälan då det är begränsat antal platser. Först till kvarn gäller. Gå till anmälan.
Aktivitetsrunda Rörelse för alla
Aktivitetsrundan är ett koncept som stimulerar barn och vuxna till att röra på sig, på egen hand eller tillsammans. RÖRELSE FÖR ALLA Rörelse och motion i vardagen gör att vi mår bättre och blir gladare! Det finns ett tydligt samband mellan fysisk aktivitet, hälsa och välbefinnande. I Aktivitetsrundan får du ta del av rörelser som passar både den som sitter och den som står. Åtta skyltar med funktionell träning. Rundan är anpassad för rullstolar och placeras i tillgänglighetsanpassade områden. På varje skylt finns två övningar. En med sittande övningar och en för stående. Övningarna tränar igenom hela kroppen men innehåller inga hopp eller markliggande rörelser. Om man behöver eller önskar prova terränghjälpmedlet Joelette, behöver man meddela kontaktpersonen senast två dagar före aktiviteten.
Tid: Torsdag 30 maj 11.30
Plats: Samling utanför Hotell Lassalyckan
Arrangör: Ulricehamns kommun
Anmälan: Ingen anmälan krävs. För mer information kontakt Ulrika Ahlin via mejl: ulrika.ahlin@ulricehamn.se eller ring 0321-596769.
Har du koll på tobaksfria nikotinprodukter?
Vad är egentligen tobaksfria nikotinprodukter? Vad vet du egentligen om riskerna? Hur ser användningen ut bland unga?Vilken lagstiftning finns kring produkterna? Det är några av frågorna som du får svar på i det här webbinariet som anordnas på tobaksfria dagen.
Tid: Fredag 31 maj 10.00 till 11.30
Plats: Digitalt
Arrangör: Länsstyrelserna och Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning (CAN).
Anmälan: Ingen anmälan krävs. Webbinariet sänds på You Tube
